Protege las articulaciones porque sirve para adelgazar. La gente cree que esta es una cuestión de estética, y se equivoca. Tener menos grasa corporal significa menos peso que tienen que soportar tus articulaciones y músculos cuando te mueves o estás de pie. Obviamente, quien tiene menos sobrepeso puede andar más, jugar con los hijos o nietos, etc. durante más tiempo, en mejores condiciones y luego no le dolerán las rodillas, la espalda… Si quieres saber cuánto adelgazas, mira en nuestra Calculadora de calorías. Las clases se pueden ver en directo o en diferido, si no puedes verlo en directo, la clase estará grabada y podrás verla en diferido.