Clases de Hatha Yoga Online

Descripción

Con el hatha yoga conseguiras efectos en tu salud y organismo para encontrarte mejor. Llevar una vida saludable es necesario para ello, complementarlo con yoga hatha te llevará al siguiente nivel.

Mejora el sistema inmunológico.

La contracción y estiramiento muscular y el movimiento de los órganos ayuda al sistema linfático a combatir las infecciones y a eliminar los tóxicos del cuerpo.

Tonifica la columna vertebral.

Todos los nervios se ramifican desde la columna vertebral conectando los diversos sistemas de órganos al cerebro. Si la columna vertebral está rígida, los impulsos nerviosos no pueden fluir libremente a través del cuerpo y los órganos internos se debilitan. Si mantienes la columna vertebral flexible, los nervios permanecen fuertes.

Fortalece y tonifica la musculatura.

El mantenimiento de las posturas de yoga por diferentes periodos de tiempo fortalece la musculatura.

Aumenta la flexibilidad. 

Aumenta la elasticidad de los tejidos conectivos, las células que unen las fibras musculares. Y mejora el  «reflejo de estiramiento» y otras funciones del sistema nervioso autónomo. Por eso es un método tan efectivo para incrementar la flexibilidad.

Mejora la salud general.

Equilibra el hambre, ayuda a la buena digestión, optimiza el funcionamiento de los órganos del cuerpo, equilibra la tensión y favorece el sueño reparador.

Relaja y centra la mente y libera tensión del cuerpo.

Te aporta paz interior y enfoque. Te ayuda a estar presente y feliz